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记住以后不能有任何吃饱的意念
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源自！：
吴鹏
发表于 ： 2022-01-20 17:35:54 浏览数： 113
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今天不怎么饿，还吃了一饭盆汤水多，体重达到106.2，这样明早会增重0.3以上。
记住以后不能吃饱，追求吃饱，想要吃饱的意念。不怎么饿，就坚决不吃！
牢记减重规则三条。严格遵守规则！必须饿着，这是减重正常状态！刚才吃了不少葡萄干，不怎么饿了。这是错误！！！必须饿着，难办也要做到！