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今天吃的固体食物还是偏多
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源自！：
吴鹏
发表于 ： 2022-03-10 14:51:41 浏览数： 113
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一锅汤水，二把花生米，二块饼，二个蛋。一天没有运动量。肯定可能导致过多。
这样明早就无法减重。
以后早上吃一个蛋，或者荷包蛋，或者咸鸭蛋。一个饼，一把花生米上午吃。
必须控制固体食物摄入量。严格控制，
祈祷，上帝保佑明早体重可以减少0.2达到100.7，阿们。