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这两天违背减重规则多吃了葡萄干
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源自！：
吴鹏
发表于 ： 2022-05-13 19:24:10 浏览数： 107
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5月12日傍晚，吃了少量葡萄干，第二天体重96.6。今天刚才，又带着矛盾心理，吃了估计0.15 葡萄干，导致明早体重可能无法减少。
吃时，起初尽量不咀嚼葡萄干，囫囵吞下，可是尽管刚刚刷牙完毕，也坚持不住，还是咀嚼吃了吞下肚。
这是教训。可能开始觉得少量葡萄干可以不影响体重，可是，还是吃了0.15多，还是导致刚才泡秤体重98.3，这样明早无法减重。苦痛！！！
这个教训要铭记在心。明天开始，无论怎样饥饿，不可以在下午吃葡萄干。过了11点，不允许吃零食，汤水可以喝点。
饥饿感必须熟悉，必须忍受。要热爱饥饿感，欢迎饥饿感。这是减重的要求。
今天吞下这个苦果，明天开始，饿着！必须勇于欢迎饥饿感！！！喝水！喝水！！！尽管增重不少，但是喝水目前可以排出，得到明早减重！！！记住！饥饿感，忍受，欢迎！！！