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午晚饭又吃多了
重要性指数！：100
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源自！：
吴鹏
发表于 ： 2022-01-03 15:02:28 浏览数： 113
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本来上午一直忍着饿，到了中午，体重104.1，比早饭前低0.1，结果，开始吃饭，吃了到106.2，真是吓人。
规则2，不能饿着吃饭到饱腹感明显。已经违背规则2了。
需要打印规则三条贴在墙上？万一看不见怎么办？
牢记心里吧。牢记规则三条，减重必须遵守规则三条。这是苦泪的教训。
1，不吃固体食物。2，不吃到饱腹感明显。3，饥饿时不能吃到饱明显。牢记这三条。
铭记在心底。阿们。
减重必须到位，必须成功，没有退路！！！